Ngomongin nafsu makan anak, rasanya sedih. Ketiga anakku susah makan sejak pertama dikenalkan MPASI. Sekarang yang lagi bikin greget adalah Abang Ranu. Umurnya sudah 1 tahun. Polahnya sudah banyak. Aktifitas fisik terutama. Dia lagi semangat banget ngelancarin jalan, lempar tangkap bola, nendang bola, atau naik turun kasur.
Dan karena keaktifannya itu yang ditambah susah makan, tingkat kemontokannya pun turun. Anakku sekarang kurus. *nangis* Tetapi drama susah makan itu berakhir seiring dengan bertambahnya usia anak. Oya? Mungkin ada yang penasaran.
Dulu, Mamas & Kakak juga gitu. Lahir dan montok banget saat masa ASI Exclusive. Tapi begitu mulai makan, susah, lalu kurus. Sekarang udah pada gede, nafsu makan biasa. Ngga jadi picky eater juga. Semua dimakan!
Saat MasKa Susah Makan
Menghadapi dua anak yang jarak umurnya ngga beda jauh dan sama-sama susah makan, stress rasanya. Maunya minum susu aja. Semua makanan ditolak. Telepon ke ahli gizi di nomor free toll yang ada di kemasan susu juga percuma. Lha mereka bilang ngga apa minum susu doang, asal komposisi susu pas, ngga diencerin. Bangkrut!
Kemudian ada yang kasih tips. Coba akalin dengan kasih selingan jus buah, buatkan makanan yang berbeda dari menu makan biasanya. Ya kalo bu – ibu lain pada rajin ngebento, aku mah ngga bisa. Wkwk. Yang mudah akhirnya bikin cemilan.
Cemilan paling gampang ya bakwan. Tepung jadi pengganti karbo, isinya sayuran, kasih telur supaya bakwan empuk dan ada proteinnya. Kadang kalo lagi rajin, bikin kue kering. Pernah bikin kue bawang, atau stik lah bahasa kerennya. Kalau dicampur keju biasanya disebut cheese stik.
Pernah juga bikin telor gabus pakai keju. Ketan susu dan mangga. Roti panggang. Pancake. Martabak. Macaroni schootel. Atau makanan apa saja yang mereka mau makan.
Begitulah. Sampai akhirnya mereka besar dan bisa dikasih pengertian. Bahwa makanan yang sudah disediakan adalah yang terbaik yang bisa ibunya berikan. Kalau masih tetap ngga mau makan juga, aku persilakan mereka usaha sendiri untuk dapat makanan sesuai selera.
Kuberi mereka contoh, betapa susahnya anak jalanan itu terpaksa ngamen demi sesuap nasi. Dan mereka pun pasrah makan nasi beserta sayur dan lauk yang ada di rumah. Haha.
Saat Abang Ranu GTM
Sekarang, stress mengahadapi anak susah makan terulang lagi. Semakin sedih dan baper kalau ada yang bilang, “Ranu kurus ya sekarang, dulu perasaan montok banget deh!”. *cakar tembok*
Eh, ngga ding. Aku mah ngga baperan kok. Santai sajo.
Melihat pengalaman dengan MasKa dulu, aku ngga terlalu ambil pusing soal Ranu yang GTM. Kufikir, nanti juga ada waktunya dia doyan makan. Sekarang yang penting aku coba tawarkan semua makanan. Mulai dari coba masak sendiri, makanan bayi instan, biskuit bayi, dan segala makanan lain. Kan sekarang udah satu tahun umurnya, jadi semua sudah boleh.
Tapi, fikiran santai itu kemdian runtuh setelah ikut talk show di Mall Of Indonesia, Sabtu 27 Agustus lalu.
Pentingnya Asupan Makanan
Yang paling kuingat adalah pernyataan ini dari nara sumber:
“Berat otak hanya 2% dari total berat tubuh, tetapi dia memakai 20% energy dari total yang dibutuhkan oleh tubuh. Energi diperoleh dari makanan. Nah, bagaimana anak bisa berfikir, belajar, dan beraktifitas fisik kalau kurang asupan makanan?”
Juga pernyataan ini:
“Pentingnya mengukur lingkar kepala anak balita adalah untuk mengetahui apakah otak anak berkembang atau tidak. Berkembangnya otak anak bisa ditandai dengan bertambahnya lingkar kepala.”
Hak, jleb! Aku merasa tertampar. Rentetan fakta mengenai gizi dan tumbuh kembang anak satu per satu muncul di kepalaku.
Anak cukup makan > mendapat cukup energy > anak jadi aktif bermain dan ceria > bermain adalah proses belajar > proses belajar membuat otak semakin berkembang > otak anak berkembang dan masa kecil yang bahagia akan menlahirkan generasi cerdas.
Maka sebuah tekad baru terlahir. Aku harus membuat Ranu doyan makan!
Mengatasi Picky Eater
Berbagai tip 7 trik mengatasi picky eater bisa ditemukan di internet. Tinggal googling aja. Harusnya ngga susah buatku. Narsum dari acara Talk Show di MOI kemarin juga memberikan beberapa tip, antara lain:
- Beri makan dengan porsi kecil tapi sering.
- Jangan paksa anak jika sudah tidak mau makan. Jangan juga memberi hukuman jika makanan tidak dihabiskan, karena sisi psikologis juga harus diperhatikan. Usahakan anak selalu bahahgia.
- Buat makanan menjadi menarik. Misal, bento. Atau buat es mambo dari jus buah asli.
- Lakukan aktifitas yang fun saat makan. Misal dengan mengajak anak mengoles selai di selembar roti, atau mencelup biscuit ke dalam susu sebelum dimakan.
- Makan bersama dengan anggota keluarga lengkap juga bisa memperbaiki mood makan.
- Variasi menu makan setiap hari agar ngga bosan. Misal, sarapan pagi roti dan susu, siang nasi lengkap dengan sayur dan lauk, lalu malamnya nasi goreng.
- Beri suplemen tambahan untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi, atau vitamin penambah nafsu makan.
Bicara soal suplemen dan vitamin, aku juga mulai memberi vitamin tambahan untuk Abang Ranu. Mulai berani kasih vitamin tambahan karena umurnya udah satu tahun. Jadi bisa satu jenis vitamin aja untuk semua, baik Ranu maupun MasKa. Hehe.
Sayangnya, beberapa vitamin yang pernah kubeli sering ditolak oleh MasKa. Alasannya itu buat bayi lah, jadi dosisnya kebanyakan kalo diberikan untuk MasKa yang udah bukan bayi lagi. Baiklah, berarti aku kudu beli yang khusus untuk MasKa.
Bentuk tablet hisap mereka lebih suka ternyata, dibanding yang syrop. Terbukti saat aku melihat mereka begitu gembira saat kuberi Citrex Upin-Ipin Vitamin C rasa blackcurrant.
Salah satu yang membuat mereka girang mungkin juga karena kemasannya yang menarik. Ada gambar karakter Upin-Ipin yang mereka suka. Padahal mereka kurang suka rasa blackcurrant loh selama ini. Hmm, gimana kalo aku beliin yang Citrex Upin-Ipin BCO-Lysine, ya?
Citrex Upin-Ipin BCO-Lysine adalah multivitamin dengan rasa coklat. MasKa doyan banget sama rasa coklat. Dan yang pasti, kalau mereka konsumsi Citrex Upin-Ipin BCO-Lysine itu, mereka bakal lebih nafsu makan.
Wah, kudu beli nih kayaknya. Narsum di acara talk show kemarin bilang sih, semua varian Citrex Upin-Ipin sudah bisa didapatkan di seluruh apotik terdekat. Baiklah, mari kita usaha untuk mengatasi masalah nafsu makan pada anak.
Yang diajak ke acara Abang, tapi Citrexnya buat oleh-oleh Mas sama Kakak, ya, Mak... :)
BalasHapusHihi, iyaa. Soalnya kan citrex memang utk anak 6th ke atas. Kebagian berkahnya deh si MasKa :D
Hapuswalah dulu beli tau jadinya suka ganti2 vitamin..alhamdulillah tambah gede udah pada ga picky eater lagi
BalasHapusAlhamdulillah yaa.. ikut seneeng
HapusUdah lama nggak ketemu Abang Ranu.. jadi gak tau tingkat kemontokannya sekarang ;D
BalasHapusBtw, vitaminnya seru banget, Upin - Ipin . Cocok banget buat anak-anak yang emang suka nonton Upin Ipin ya :)
Nah yg biasa nonton upin ipin pasti lgsung gorang dikasi citrex memang :D
HapusSama bangeeet. Anakku klo masih ASI eksklusif gemuk ginuk2. Pas udah mulai MPASI apalagi mulai jalan langsung deh nyusut badannya :(
BalasHapusBtw ini Citrex buat 6th ke atas? Yaah, blm bisa deh.
Hihi, iyaa. Citrex utk 6th ke atas mba. :D
HapusCemilan buatan mak Noe enak-enak nih, hihi..tips dari narsumnya oke banget ya, semoga bisa mraktekkin
BalasHapusIya, tips dr narsum nya kecee. Bs kita praktikan krn itu praktis bgt
HapusWoww upin ipin, Faris klo yg model begini pasti mau banget. Cari ah buat Faris. Dia segala dimakan sih, tapi koq ya kuru terus ya *sedih
BalasHapusHaha. Samaa kayak daffa abyan, mau makan banyak tiap hr jg ttp aja kurus. Emg perawakannya gitu kali ya
HapusRanu montok gitu kok. Langsingan paling karena mau belajar jalan. Yang penting sehat
BalasHapusIyaah, sehaat Alhamdulillaah
HapusTablet hisap kayanya emang favorit anak-anak ya Mba. Soalnya kaya permen jadinya, secara ga dibolehin makan permen, nah vitamin kaya gini yang dicari anak-anak.
BalasHapusIyaah, anak2 pbh suka tabpet hisap karena kayak permen. Ngg berasa lg minum obat hihi
HapusWah, cocok nih buat ponakan ku yang susah makan. Kebetulan ngefans banget sama Upin Ipin, mudah2an jadi semangat minum vitaminnya :)
BalasHapusIya mba, coba beli deh
HapusSi kakak juga suka milih2 makanan maak, pe er yah buat kita orang tua kudu pinter2 milih menu makanan
BalasHapusIyaa, PR banget :(
HapusWah harus sering2 cek lingkar kepala ya mba, tfs mba...
BalasHapusKita tos euy, anakku yg pertama picky eater banget, haaayh...
Skrg udh ngga picky eater lagi kaaan
HapusMasalah anak ga doyan makan maupun pas lagi GTM memang bikin ibu stres. Syukurlah sekarang ada solusinya. TFS, mbak Noe!
BalasHapusSami sami mba Frida ;)
HapusAnakku mah angot angotan.. Kadang doyan kadang enggak. Tapi susu dan ngemilnya mah kuat banget
BalasHapusDulu anakku jg gitu, nyusu dan ngemil ajah. Huhuu
HapusHalooo mbaa Nurul, hehehe salam kenal lagi
BalasHapusAku enggak punya anak, tapi sering ngasuh bayi juga sih, kayanya butuh kesabaran dan harus telaten ya untuk masalah makan anak-anak ya mba
Iya mba, haruus super telaten. Hihi. Ikut ngasuh bayi ttp kebagian bahagia nya kan nba. Keep spirit
HapusWah....suplemen Citrex upin & ipin berbentuk permen, pasti anak2 suka dan ga ada paksaan lg klu hrs minum ini, secara upin& ipin kan menjadi idola anak2
BalasHapusBecuull
HapusWaaah, vitaminnya buat oleh-oleh yaa
BalasHapusAnakku yang sulung dulu juga susah makan ketika usia 1 sampai 3 tahun, sampai aku rajin bikin jajanan yang bahannya karbo. Kayak risol, kroket, arem2 lembut, hahaha. Emake jadi kreatif kalo anak gak doyan makan ya
Haha iya banget, emaknya jd kreatif. Klo ngga kreatif ya jd rajin beli jajanan ke pasar yo. Haha
HapusGemes banget liat ranu mak. Sehat terus ya nak.
BalasHapusCitrex Upin Ipin bisa menjadi pilihan buat menjaga kesehatan anak ya
Aamiin, makasih doanya maak
HapusMak Noe, aku ngebayangin cemilan yang kamu buat. Sekali-kali share donk resepnya biar kucontoh, hihi.
BalasHapusHahaha.. aku maluu mau share resep, aku mah masaknya asal2an. Eh tp bbrp pernah aku share jg sih pengalaman masakku di blog ini :p
Hapusuntuk si picky eater memang butuh ekstra usaha n kreatifitas yaa dr mamanya
BalasHapusBetul mba Ophi, mamaknya hrs rajiin
HapusPicky eater alias susah makan. Fase seperti memang jadi bagian yg kudu dilewati para ibu pada umumnya ya :)
BalasHapusHahaha, sepertinya begitu mba :D sabaaarr
Hapusakan ada masanya anak susah makan, tapi kalo ada suplemen dengan lysin agak aman deh hehehe
BalasHapusIya kak, untungnya ada su0lemen yaa
HapusMasKa dan Abang makin sehat!
BalasHapusAamiin :)
HapusKenapa nama nya ipin upin ???? why ?????/
BalasHapusKarena berasal dari Malaysia kak
HapusKalo bahkan sih emaknya juga suka ya Ranu :-D
BalasHapusHaha iyaah bakwan kan maksudnyaa
Hapus